Tips om de hittegolf door te komen

23 augustus 2016 | Door: Simone Stokx

Een hittegolf


Doordat we in Nederland een matig zeeklimaat hebben, hebben we (over het algemeen) milde winters en koele zomers. Op zich een prima klimaat, we kunnen hier goed in functioneren en hebben geen siësta’s nodig. Een mild zeeklimaat garandeert alleen niet dat het niet zal vriezen of extreem warm wordt. Aankomende week zal de temperatuur dan ook weer boven de 30 graden uitkomen, iets waarbij je best wat tips ter verkoeling kan gebruiken!
 

Ouderen en de hitte


Een hittengolf, zoals we die deze week zullen krijgen, zijn voor ouderen geen pretje. Voor ouderen met geheugenproblemen hebben net wat meer hulp hierbij nodig. Binnen Het Witte Huis in Zetten hanteren wij dan ook met deze temperaturen een hitteprotocol. Hieronder hebben wij enkele tips die zullen helpen om deze warme tijd door te komen en de kans op oververhitting en uitdroging tegen te gaan.
 

  • Houd deuren en ramen gedurende de dag gesloten
  • Houd de gordijnen dicht
  • Zet een ventilator neer
  • Gebruik een verrijdbare airco
  • Laat ruimtes in de ochtend en avonduren doorwaaien
  • Let erop dat ouderen luchtige kleding dragen
  • Ga niet naar buiten gedurende de hitte
  • Smeer elke ochtend de huid in met factor 50, voor het geval iemand toch naar buiten gaat
  • Zorg dat de oudere veel drinkt, de hele dag door beetjes
  • Biedt ook bouillon aan i.v.m. zoutbehoefte bij warmte
  • Zet een voetenbadje neer met lauw/koud water neer en laat de oudere "pootje baden"
  • Biedt verkoeling aan door een natte handdoek in de nek te leggen
  • Bied ijsjes aan
  • Vla en yoghurt tellen ook voor de vochtinname.
  • Vermijd inspanning. Om toch lekker bezig te zijn kan je activiteiten doen die geen inspanning vergen. Denk hierbij aan een vragenspel, foto’s kijken of woorden raden.


Tenslotte nog symptomen die kunnen duiden op uitdrogen:
 

  • Droge mond, lippen en huid
  • Groeven in de tong
  • Spraakproblemen
  • Verwardheid
  • Verminderde spierkracht.

 

 

 

 

Copyright 2016 artemisgroep.nl | All rights Reserved | artemisgroep.nl

KvK: 61006475 | IBAN: NL72 ABNA 0504 9581 78

Powered by Wallbrink Crossmedia Groep